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高血糖如何才算是膳食平衡？？家人有个患上高血糖，但...

性别：女

年龄：27岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
高血糖如何才算是膳食平衡？？家人有个患上高血糖，但在饮食方面已经很忌糖了，但血糖也没怎么降下来，我想请问一下如何调理才算是平衡膳食？可以吃点猪肉吗？或者喝一些猪骨头汤之类的吗？。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
崔淑芬 其他 极速问诊
北京回龙观医院

问题分析： 你好,高血糖的发病原因有很多,其中遗传因素占小部分,大多数都是后天因素导致,如运动量少，吃的多,胰岛素不能有效发挥作用;摄食过多特别是甜食或含糖饮料;过度肥胖等等.
建议养成良好的生活习惯,饮食要规律,以低盐,低脂,少糖,清淡易饮食为主,多吃含维生素丰富的蔬菜,水果;注意休息,不要经常熬夜,饮酒等.适量运动,保持正常的体重也很重要.

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