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我睡眠不好有两三年了中药西药都吃过都没有很好效果现...

性别：男

年龄：44岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我睡眠不好有两三年了中药西药都吃过都没有很好效果现在整晚整晚都难以入睡睡眠越来越差好像更严重了请问吃九味神安胶囊有效吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙笑花 医生会员 妇产科 极速问诊
三级甲等 河北省邢台市中医院

问题分析： 你好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。 主要应做好以下几方面 ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

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