四川省失眠医院？

问题分析： 你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，其表现为入睡困难，不能熟睡，早醒，醒后无法再入睡，易恶梦惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后精力没有恢复。您的情况属于压力大而导致失眠，还有就是生物钟的错乱。
建议您调整好作息时间，晚上不要过分熬夜上网聊天或者玩游戏等刺激自己大脑兴奋的事情，吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。多听一些轻音乐，躺在床上生活放松，深呼吸，平静一下自己，想想开心的事情，放松自己的神经。