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贫血怎么办，饮食需要注意什么？我的月经从半年前开始...

性别：男

年龄：21岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
贫血怎么办，饮食需要注意什么？我的月经从半年前开始就量比较多，下班卸妆后，我的面色灰暗苍白，皮肤干燥，一点光泽都没有，整个人看起来都老了很多，我的医生朋友告诉我，像我这种情况是贫血，平时应该要注意补血。请问贫血的治疗方法是什么，饮食需要注意什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王娜 医师 妇产科 极速问诊
个人诊所 河北省石家庄市妇科门诊

问题分析： 你好，一般缺铁性贫血不需要药物治疗，在饮食上调理一下就好的。
1.富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等。2.富含维生素c的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.3.富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.

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贫血是可能会导致月经推迟的。多吃点补气养血的食物比如豆制品大枣动物内脏猪血木耳，黑米这些都挺好。用大枣，红花生。红豆。红糖，大米煮粥喝，天天坚持，效果好看看子宫内膜的厚度，是不是要来月经了。可以起到补血的作用。
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