平时气血不足，失眠，总是头疼，头晕，难入睡

问题分析： 补气提示：菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香菇、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，都可健脾益气。
补血提示：猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等，都有补血养血之用。

问题分析： 您好，可能是气血不足，由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。
建议：食疗和药物要同时进行，食疗可以吃些西红柿，大枣等补气养血的食物，药物可以吃些东阿阿胶，当然平时要注意劳逸结合。