糖尿病可以吃石榴吗？

糖尿病是以血清葡萄糖增高且超过医学界定范围为诊断依据的慢性代谢性疾病，但尚没有能完全治愈的特效办法，多终身患病，需要长期通过综合治疗控制和降低血糖，预防糖尿病并发症。患有糖尿病在饮食方面要低糖低脂低热量清淡饮食，石榴含糖较高，不要食用。

糖尿病是可以吃石榴的，而且石榴里面含有铬元素，大多数的糖尿病病人身体里面都会出现这种元素，铬对人体是相当重要的，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，研究表明，铬能提升体内的葡萄糖容量，为糖尿病病人增加体质，也有学者认为，石榴叶中有效成分为黄酮苷，可通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖。

糖尿病患者少吃或者是不吃番石榴，以免影响到血糖波动。因为糖尿病需要注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，包括一些糖分高的水果，而且要注意每天通过药物来进行控制的，定期检查，规律使用降糖药物。

患糖尿病者尽量少食石榴。石榴的升糖指数为31，属于含升糖指数较低的水果，含有多种人体所需的营养成分，患者可以适量吃或者少吃。但是过多食用石榴，易导致血糖升高，由于石榴的甜味较浓，含糖较高，建议可食用含糖量低的西红柿、柚子等水果，橘子之类的食品，一般要注意饮食调理，少吃多餐，含糖量高，食用绿色蔬菜，结合运动调理。

糖尿病患者能否吃番石榴取决于情况。番石榴是常见的水果，含有大量水分、维生素和矿物质。但是，含有糖分的水果在饭后会引起血糖波动，同样的水果，每个人的血糖上升能力不同，所以要注意控制量。糖尿病患者吃任何水果时必须监测自己的血糖，才能知道这种水果对血糖的影响。吃了这种水果后，如果发现血糖明显升高，下次要减少或不吃。如果这种水果对血糖没有明显效果，可以适当地继续吃。结论是糖尿病患者可以吃番石榴，但要控制量，否则血糖可能会升高。另外，如果血糖控制不好，建议暂时不要吃含有糖分的水果。

番石榴是低糖水果，适合妊娠糖尿病人食用，但不宜多吃。番石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。据分析，番石榴果实含碳水化合物占17%，水占79%，糖占13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪和蛋白质含量较少，果实以新鲜为主。番石榴果实，如红色宝石，酸甜可口，多汁，营养价值很高。它们富含果糖、优质蛋白质、易吸收脂肪等。既能补充人体能量和热量，又不增加身体负担。果实含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾和其他矿物质。可以补充人体缺乏的微量元素和营养物质。

妊娠糖尿病是可以吃石榴的。妊娠期糖尿病患者一般需要通过控制饮食来控制血糖，所以在血糖控制良好的情况下可以适当的吃一些石榴。石榴的含糖量8%-16%左右，属于中低含糖量水果，一般大石榴吃四分之一，小石榴吃一半，一定要注意量的控制，不能一次吃太多。石榴维生素丰富，含糖量低，所以妊娠期糖尿病患者可以适当食用。

妊娠期糖尿病可以吃石榴。血糖指数是指食物升高血糖的能力。血糖指数越高，越容易导致血糖升高。妊娠期糖尿病是指女性孕前无糖尿病，孕后才有血糖过高的一种妊娠并发症。控制饮食糖尿病是非常重要的。石榴中含有铬，铬是葡萄糖耐量因子的成分，对糖和脂肪的代谢有重要作用。对糖尿病患者有益。石榴汁中的抗氧化剂有利于减少糖尿病心血管疾病。

石榴皮可以治疗糖尿病，糖尿病患者可以适当吃石榴。但是不能吃太多。因为石榴糖分比较高。每次吃一点石榴对糖尿病患者的健康有好处。主要作用是石榴能起到止泻的作用，对糖尿病腹泻患者有较好的治疗作用。另外，石榴中含有丰富的维生素C、钙、锌、镁等矿物质。糖尿病人适当吃的话，可以达到抗氧化，补充体内矿物质的不足。此外，石榴对肠道菌群的调节也有很好的作用。

糖尿病患者可以吃番石榴。番石榴中含有约14%的糖和大量铬。铬有助于胰岛素提高胰岛素敏感性，因此番石榴对糖尿病患者更有利。需要注意的是，在吃番石榴的过程中，如果血糖控制不好，患者就不会吃水果，而是吃不会提高血糖的食物（黄瓜、西红柿等）。如果血糖控制在正常范围内，可以吃番石榴、苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果等。两餐之间吃，不要和饭一起吃，以免血糖波动。吃一个小苹果、一个小橘子、一个小梨和半个大水果。这就是糖尿病人吃番石榴和水果的原理。