性别：女
年龄：27岁
我遗传性肥胖体质，曾用过节食和运动减肥，也用过减肥药和减肥茶，都以失败告终，最近朋友都说简菲益生菌冲剂不错不知不觉间改善肥胖体质，不知道我这种天生的肥胖体质可以用吗？怎么用效果好呢？
可是否可以用简菲益生菌调整肥胖体质？怎么用效果好呢？
问题分析： 你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
