性别:男
年龄:24
问题分析: 失眠是现在很多人的通病,是因为压力过大或者亚健康等引起的。长久的失眠会致使身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,导致多种疾病的形成。晚上7点后不要再吃正餐:这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧要让自己按时睡觉 :如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了。
问题分析:你好,感谢你的提问。肾虚与失眠是有一定关系的。你的情况必须弄清是阴虚还是阳虚配合适当食疗,并且慢补,补中益气丸等中药比较不会有副作用,建议尽快到正规医院就诊。