我发觉自己最近易怒、焦虑、暴力倾向、冷漠、没有同情心）

产后焦虑失眠可以通过中医疗法或心理疗法缓解症状。要尽量减少用化学性中西药物治疗，可以采用物理、中医针灸、按摩等，及现代医学心理疏导等方法。产后有时需要哺乳，以及照顾小孩，打乱产妇睡眠规律，也会出现失眠。产后产妇失眠是复杂原因，有本身生理变化原因、环境原因、哺乳原因，这时应请医师指导进行适当调理。产妇产后应有人照顾，帮助照顾小孩，让其有所缓解和放松，好好休息。建议平时可以听舒缓温柔的音乐、坚持适度运动，睡觉之前做做全身肌肉的放松以此来练习改善。

短期的焦虑性失眠可以自愈，但是严重焦虑症引起的焦虑性失眠不能自愈。焦虑失眠的症状，说明焦虑已经存在一段时间了，对于焦虑症所引起的失眠，需要及时地到正规医院进行就诊，可以采取心理治疗和药物治疗二者并用的方式来缓解失眠的症状。焦虑性失眠可能是由于精神过度紧张、思想压力过大和环境等因素变化而造成，患者会同时出现坐立不安、失眠多汗的现象，总是会有莫名其妙的感觉紧张和不安的情绪。在这种情况下缓解焦虑的症状是首要的治疗方式，可以应用苯二氮卓类的药物来使缓解焦虑性失眠。

焦虑失眠怎么调整方式如下：第一、先接受这种焦虑、失眠造成的痛苦，越不愿意接受这种痛苦，常常会表现的更强烈。心理上接受，对这种痛苦有一种爱怎样就怎样的态度，反而能够在一定程度上减轻痛苦感。第二、要适当加强运动、加强锻炼，同时丰富日常活动，也包括娱乐活动。第三、特别强调要坚持作息规律，一定要按时起床，保证每天晚上的睡眠时间保持七个小时左右。这是用于睡觉的时间，不是要求必须睡着的时间，就是卧在床上安静的躺着，时间要在七个小时左右。

目前治疗药物一般在2-3周开始见到疗效和改善，2-3个月基本达到临床痊愈和急性期控制。大部分人的情况是2-3个月内基本达到临床治愈。临床治愈是指病情基本达不到诊断标准，大部分症状缓解，但并非全部功能完全恢复。如果不治疗焦虑症，它可能会持续存在，并持续数月、数年甚至更长时间。慢性焦虑是一种弥漫性和持续性的疾病过程。每个人的情况都不一样。焦虑通常分为不同的类型，如恐怖焦虑、广泛性焦虑障碍和分离焦虑。每种焦虑可能有不同的类型，持续时间和发作形式也不同。通常，轻度、中度和重度焦虑是没有区别的。焦虑本身就会让人痛苦，生活体验的主观质量差。需要根据类型和发作形式来决定治疗周期和恢复速度。

失眠紧张焦虑能治好。焦虑和失眠主要是指患者在睡觉的时候对睡眠存在的一些焦虑，恐惧，还有预期性的焦虑，总担心睡不着觉，并且还伴有身体不适的症状。往往这个时候就可以使用药物的治疗，并且联合心理治疗的方式来改善焦虑。药物治疗可以使用苯二氮粥类的一些药物，也可以使用一些认知行为治疗来改善失眠的状况，放松训练，生物反馈治疗也可以改善焦虑的情况。所以说焦虑和失眠是可以痊愈的，不用太担心。

焦虑症会变瘦。由于患者不良的情绪因素导致患者出现精神焦虑，生活没有规律，而且过度的劳累，睡眠不足，就会导致身体消耗多于摄入，导致患者的身体消瘦，如果患上焦虑症，患者的心情就会出现比较大的变化，就会严重的影响患者的心情，疾病就会降低自己的饮食，就会导致患者变得消瘦。

患有焦虑症有可能会造成神经紧张，进而引起其他各系统功能障碍等的可能，所以出现晕倒是可能的。去看一下精神心理科就诊，明确病情后给予相应的药物治疗。平时要学会做好自我心理调节，不要有过重的心理负担和压力，保持心态平和。

焦虑症应该到神经内科，焦虑症常出现躯体化症状主要表现为头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状。焦虑症大部分是心理因素引起的精神症状，焦虑症的主要治疗也是心理治疗，通过心理治疗来缓解焦虑的情绪。

肯定是积极衰老之后所出现的每个人都会有这样，可以带她去看心理医生，或者说和他进行简单的沟通等。适当口服药物治疗，饮食清淡，注意休息，不要吃咖啡等食物。

跑步可以治疗焦虑症的，而且跑步，不仅有利于提高性功能和肺功能，对于自身的正面情绪是有提升作用的。一种心理疾病，首先要学会去接纳，学会接受自己的不良情绪，接纳生活中的不良事件。这样才能够治愈。