我从07年一场车祸后就没有睡过一个好觉。现在每晚吃一...

问题分析： 幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。导致自己精神恍惚，严重者应该接受治疗。 完全可以自己再观察自己一段时间，不必紧张，
不必埋怨自己。每当觉得自己此时幻想过度时，就换个活动，或者，规定自己每天在某个固定的时间段幻想，驰骋一下自己的思想，也是不错的。

问题分析：无事之时幻想，可以帮助缓解焦虑，暂时逃离现实的困扰，弥补理想和现实之间的落差，获得某些情感的满足。需要注意，幻想，如同心灵的避难所，在其中待的太久，可能会逐渐远离现实，让情感被隔离。你的情况属于典型的失眠，可能是车祸之后造成的心理阴影，有焦虑症的情绪。
可以试着梳理自己的情绪，增加人际之间的表达和交流；不断实践，不断适应和调整；加上适当的户外活动，都会有助于缓解焦虑情绪，改善身心状态。