性别：女
年龄：28
问题分析： 你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题分析： 能起到减肥效果，平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动上等茶叶，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂。后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。消脂减肥
