性别:男
年龄:32岁
问题分析:右佐匹克隆是一种新型抗失眠药物,可在医生的指导下使用。失眠患者平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,经常熬夜。同时还要注意休息和营养补充,尤其要注意适当增加蛋白质、维生素和钙磷比例高的食品,如瘦肉、牛奶等,另外也可以适当增加一些蔬菜、水果的摄入,以满足身体所需,提高睡眠质量。