跑完步后流清涕，咳嗽，还老打喷嚏是怎么回事？跑完步...

一般情况下，跑步机跑完步后头晕可能是以下原因导致的跑步机跑完步后，可能是大脑出现了短暂的缺血和缺氧，从而引起头晕。患者这时需要先平卧，然后再睁开眼睛，让眼睛放松，等呼吸稳定后再去喝一口热水，这是锻炼后的第一件事，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，不能剧烈的活动，避免过度劳累。患者在跑步之前没有进食食物，在跑步机跑完步后可能会出现低血糖，从而引起头晕。

跑完步后嘴中有许多粘液是脾虚所致，脾主运化，脾虚，脾运化水液的功能减退，导致水液在体内停滞聚湿生痰，嘴里粘液就是水液运化失常，初步认为和口腔炎有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.还要避免刺激性食物.多喝水。

跑完步膝盖疼通常是关节软骨被磨损、滑膜炎等因素造成的。跑步后如果膝盖有酸痛的症状，可能是膝关节的关节软骨被磨损，也可能是膝关节的滑膜炎。因为长期跑步会造成关节软骨的磨损，局部疼痛，长期跑步行走也会压迫局部的滑膜，局部充血、水肿，形成无菌性炎症。此外，跑步时膝关节受到压力明显高于平常走路，长时间跑步有可能会造成膝关节结构损伤，比如软骨磨损、半月板损伤，在跑完步后就容易出现疼痛。

造成膝盖酸痛的因素有很多种，既可能是由于运动过猛，又可能是由于长期过度劳累，半月板受损，因此可适当休息，然后屈伸腿看看有没有还疼的感觉，但是如果膝盖肿了或痛得厉害的话，则建议到医院进行拍片检查，医生还可根据膝盖严重程度进行针对性处理，患者需要注意的是，平时可注意热敷，按摩或推拿，应加强休息，不应激烈活动。

一般情况下，跑完步想吐可能是肠胃功能差、运动强度过大等原因引起的，具体内容如下：1.肠胃功能差：如果患者的肠胃功能比较差，在跑步时胃肠道可能会受到刺激，而出现蠕动异常的情况，从而使患者在跑完步后想吐。2.运动强度过大：如果患者跑步时速度较快，或跑步时间较长，可能会导致运动强度过大，从而使患者感觉身体不适，出现恶心、呕吐等不适症状。

跑步后会出现呕吐的情况：一是因为运动过度导致的恶心、呕吐。在日常生活中最好是跑步，尽量不能太快，还可以服用一些药物，比如服用逍遥丸。第二个原因，可以认为是因为肠道血液供应不足。患者可以适当的多饮些温水，多做一些适当的休息。还要做好肚子的保护，避免感冒。需要注意的是，如果患者跑完步想吐的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。

跑完步想吐，可以通过日常护理、使用药物进行治疗。第一种，病人跑步后会呕吐，这是因为病人很久没有运动，或者是运动的时候太努力了，会让人产生呕吐的症状。患者需要到正规的体检机构进行全面的体检，如果出现了血糖过高的情况，尽量不要多食用一些甜食。跑步后出现呕吐的情况，可以通过饮用温水来减轻症状，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散进行治疗。

跑完步腰疼可能是肌肉牵拉、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因造成的。跑步结束后可能会有腰部疼痛的这种。在跑步的过程中，身体的左右两边会不断的前后摆动，久而久之会引起腰的肌肉纤维的拉扯，引起局部的充血肿胀，从而产生无菌的炎症，从而引起疼痛，特别是骨头的软组织，这种感觉会比较强烈。同时，由于体内乳酸、二氧化碳等酸性物质的积累，以及体内钙元素的不足，也会引起腰酸。在过于潮湿和寒冷的环境中，疼痛会变得更为严重。如果是因为奔跑而造成腰椎间的椎间盘突出，那么脊柱内部的气压就会发生改变，从而通过窦椎的神经传导到腰椎，从而造成腰酸背痛。

跑完步肚子凉的原因如下：人体腹部脏器血供减少可能会导致出现跑完步肚子凉的，这是人体自身调节机制作用的结果，是正常的，不用过分紧张和担心，大多数情况下，患者休息后症状能逐渐缓解、消退。日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体健康。

一般情况下，跑完步会想吐可能是胃肠道功能差、运动强度过大等原因引起的，具体内容如下：1.胃肠道功能差：如果患者的胃肠道功能比较差，可能会在跑步时受到刺激，从而产生跑完步会想吐的感觉。2.运动强度过大：如果患者在跑步时速度过快，或跑步时间较长，可能会在比较大的运动强度下出现身体不适的情况，可能使患者感觉跑完步会想吐。