性别：男
年龄：20岁
问题分析： 你好，一直这样考虑有些抑郁，建议去正规的大医院找心里医生检查一下，生活要规律，尽量安排轻松的事。不要想太多，要放松，可以去爬山、旅游、听轻松的歌、还可以做瑜珈，尽量放松身心。把你的实际情况告诉你的家人，特别是你最亲近的人，他们对你的理解和支持也是很关键的，祝你健康！
问题分析： 有时候我也有这个念头，你是不是有什么不顺心的事，或压力太大？可以说出来，一起聊聊经常这样就抑郁症了，尽量阳光起来，可以把你的坏心情告诉我，心结打开就好了，死都不怕，还会怕啥，是不
问题分析： 乱想是因为你心里有所担心的事，你的性格比较着消极，才会有***的念头可以列一张表，写出你担心的问题和解决的办法，哪些是可以实现的，哪些是不可能实现的，然后再积极地采取行动。在这个过程中，行动是非常重要的，而疑虑和焦虑是多余的，是阻碍，要强迫自己“豁出去”，强迫自己不要去想消极的结果
