腰椎轻度骨质增生，L4/5，L5/S1椎间盘膨出，神经根受压

问题分析：您好！腰椎是骨质增生的高发部位，虽然骨质增生是一种自我保护机制，但是并不是说就不会对我们的身体造成伤害，可以建议采用双极射频治疗技术治疗，双极射频治疗技术采用了国际上最先进的治疗理念--低温等离子射频技术，拥有专门为髓核消融和纤维环收缩设计的双极功能,专利的独特设计的可伸缩,可弯曲双极射频电极可以通过椎间孔镜的工作腔达到工作部位，根据手术的需要任意改变工作方向。 在彻底切除突出或脱垂髓核的同时，使用射频技术修补破损的纤维环、清除骨质增生、治疗椎管狭窄等。使用椎间孔髓核切除术可以精确的对椎间盘进行手术而不触及健康组织。

问题分析：腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋
。日常生活中应多睡硬板床，睡硬 板床可以减少椎间盘承受的压力。