性别：女
年龄：42岁
拍了片轻度骨质增生，大夫说疼是因为肌肉拉伤所致。
我是腰肌劳损吗？能做把单杠练习，和做小飞燕姿势的锻炼吗？谢谢。
问题分析： 鉴于既往有腰部及肌肉拉伤病史，左侧腰部肌肉痉挛可能是与拉伤后过度用力活动有关。干重体力活时疼痛加重。拍片示轻度骨质增生，一般无大碍，正常人一般也会有轻度的骨质增生。疼痛主要还是由于肌肉拉伤导致。主要是拉伤导致疼痛，腰肌劳损是长期劳力活动导致的腰部肌肉损伤，如果你继续用力活动腰部，不注意休息保护腰部肌肉，有可能发展至腰肌劳损，目前阶段尽量不要用力活动腰部，单杠练习和做小飞燕姿势尽量不要做了，注意休息，避免腰部肌肉剧烈活动。
问题分析： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。建议：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等
问题分析： 你好,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.
