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下身肥胖大肚腩,腿粗

性别:女

年龄:39岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
下身肥胖大肚腩,腿粗
想得到怎样的帮助:

我不高,1米5多点,又有大肚腩,腿又粗,故想减肥

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
焦现彬 其他 极速问诊
二级 北京市上地医院

问题分析: 你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,
俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你健康

罗延平 主任医师 整形美容 极速问诊

问题分析:现在有很多女生都想尽方法要减掉自己的粗腿,但尝试了很多瘦腿方法,瘦腿效果就是不明显,就目前而言,女生瘦腿的最快方法非医学整形美容方法莫属,而且还能保证瘦腿的效果以及安全性。
 对于女生由于小腿肌肉发达而引起的萝卜腿,不能进行小腿吸脂减肥,也不能进行小腿运动减肥,那样只会令小腿肌肉更加发达。这时候,最佳的瘦腿办法就是进行肉毒素注射,由于肉毒素能够阻断肌肉的神经传导,能使小腿肌肉明显萎缩,从而达到瘦腿的目的。

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一般情况下,儿童下身肥胖可能是单纯性肥胖、特殊疾病导致的肥胖,这是身体内部的一种疾病。具体分析如下:1.单纯肥胖:运动、饮食、生活方式不当都会引起肥胖,例如:餐后马上就坐、吃饭速度特别快、饮食结构不当、运动量小等;2.由特殊疾病导致的肥胖症:如:肾上腺疾病、先天染色体异常、遗传变异以及多种症候群。
下身肥胖,不协调
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问题分析:您好,由于遗传因素饮食结构后天环境不同,每个人的身材比例都会有差异,特别是亚洲人普遍存在上身瘦弱下身肥胖的"梨子"身材,并且腿部等脂肪组织含有激素减起来有一定难度,需要在日常细节饮食等方面注意才能适当改善。意见建议:建议多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅,避免烟酒油腻辛辣生冷过甜碳酸饮料等,适当吃薏仁红豆海苔葡萄柚猕猴桃等美腿食物,避免长时间蹬自行车负重等,晚餐适当减少主食的摄入并且睡觉前不再进食,积极运动不要久坐久卧,每天坚持四十分钟以上有氧运动(比如游泳健美操慢跑瑜伽普拉提等都对下半身塑型很有帮助)多做抻拉抬高双腿动作,循序渐进贵在坚持。
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问题分析:你好,想要苗条,就要在饮食上加以控制并配合一些运动。降低热量的摄取,少吃脂肪类食物,减少食物的摄入量,多吃流食,走掉体重。固定锻炼,力量训练,降低热量摄取与散步结合,减少脂肪摄入与举重结合。意见建议:制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练只要有信心并坚持不懈地去做,
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问题分析:你好,跑步,跑步是减肥的最好方法.坚持每天拿40分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜, 当然以后要保持.意见建议:注意饮食上的调整,每天多喝水,菜不要放糖、淀粉、高汤,不用猪油炒菜,要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收,不利减肥。
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问题分析:患者您好,根据您所描述的情况,减肥需要饮食运动相结合才能有效果。意见建议:建议你可以选择有氧运动例如跑步之类的,并且可以配合食用红豆薏米仁粥来利水消肿。如果还有疑问欢迎进一步咨询,祝您越来越美丽!
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问题分析:减肥最有效的办法还是运动为主,饮食为辅,而且,一定要坚持下来才有效果。意见建议:跑步和游泳是最好的减肥运动,或是去健身房在专业技师的指导下改善。平时可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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