最近总是半夜失眠，

问题分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的.
建议最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

问题分析：睡不着表现有入睡困难、容易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起睡不着,长期睡不着可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱.
晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。勇于面对睡不着如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使ni把床和睡不着联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠习惯。

问题分析：你好，感谢你的提问，失眠的原因有很多，想要有效治疗，就要明确自己失眠的原因所在。
不要随便吃药，要放松身心，睡前喝杯牛奶或洗个热水澡，严重的话请到正规医院精神科就诊。