我的第二腰锥半年前压缩性骨折，只休息一个多月就上班...

问题分析： 根据你的情况，休息时间不算太长。如果拍片子已经愈合了的话，游泳没什么问题的。骨折已经愈合了，你补充钙质的方法也很不错。
问题不大，继续补钙，加强运动，游泳应该没问题。祝你健康。

问题分析： 自诉不慎外伤导致第二腰椎压缩性骨折，而现在休息一个月后，复查显示骨密度减少，这是骨折后期废用性骨质疏松表现，后期都可以恢复。
像你诉说情况，一般如果是腰椎骨折而言，保守治疗，最好卧床休息6-8周，后期才逐步功能锻炼。当然你现在已近半年了，可以逐步加大运动负荷，当然如果是存在不适感，就需要休息，外擦药酒，游泳而言，循序渐进加大运动负荷是可以，后期也需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，综合起来才能避免遗留后期疼痛。