如何优生优育平时应注意些什么?

问题分析：您好!调节饮食，保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。孕妇要使自己身体健康和胎儿发育良好，则必须保证充足的营养，要主动做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有营养为主，不要过食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。

问题分析：您好!1. 生活方面的准备：包括家庭、住房、饮食、工作、生活环境、经济条件等方面。 2. 身体方面的准备：包括孕前身体检查，了解自己有没有影响怀孕的疾病；孕前身体锻炼等。 3. 主动孕前调理：通过医疗机构的技术和设备，主动进行身体调理。提高精子、卵子的质量，使受精卵的

问题分析：您好!受孕三个月前一定要克服不良的生活习惯，不饮酒吸烟，保持身体及精神状况为最佳态势。受孕后，避免用药（切记听医嘱）、避开辐射、保持健康的生活方式、心情要愉悦、多吃新鲜水果蔬菜、适当从食物中补充钙类等微量元素等。