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滋阴清火的食物有哪些？上火了为什么会多梦呢？

性别：女

年龄：37

滋阴清火的食物有哪些？上火了为什么会多梦呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
马跃龙 医师 内科 极速问诊
二级甲等 辉县市城关镇卫生院

问题分析：您好，滋阴清火的食物主要有梨，莲子，百合，海参等。中医所说上火会上扰清窍，出现多梦的情况。
可以用百合，莲子，煮粥食用。 也可以多吃水果如梨汁，也可以用灯芯煎水服用。 祝好。

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多梦与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
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做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。如果长期反复多梦有多种原因，一是近期心事重，烦恼多，休息不好，会多梦，而且乱。二是身体虚弱，神经衰弱也会多梦。再就是年青发育期，长身体期间的人也多梦。
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怀孕初期会引起失眠和做梦的情况。怀孕初期的患者不仅情绪不稳定，精神也会非常紧张，所以怀孕初期的女性最好先调整自己的心理状态，放松心情，不要引起过度的不安，要做适当的运动。孕妇如果能保持乐观的态度，就不容易失眠和做梦，所以要根据个人自身因素来决定，必要时患者要去医院检查。而且要多加进行适当的运动及多吃瓜果蔬菜，这样会非常好。
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失眠多梦要吃什么食物
吕志勤主任医师
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失眠多梦可以吃的食物有很多，可以考虑选择以下集中：一、可以多吃一些安神补气的食物，如牛奶、百合莲子汤，或用生地黄或大枣浸泡水喝，如果体内热量过多，可多引用绿豆汤缓解。拒绝辛辣、刺激的食物。二、也可以多吃高钙高蛋白食物，如鸡蛋、豆制品、鸡肉等。这些食物有助于促进脑细胞的发育和生长，缓解脑神经的压力，提高睡眠质量。
失眠多梦易醒似睡非睡为什么
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