性别：女
年龄：45岁
如何服用维生素
问题分析： 脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K, 维生素A 可促进细胞的增殖和生长，保护各器官上皮组织结构的完整和健康，维持正常视力维生素D其功能是维持正常的钙、磷代谢，因而对骨骼的正常发育有极重要的作用，缺乏时不仅会出现软骨症，阻碍生长，还会严重影响繁殖机能。维生素E又称生育酚、抗不育维生素它是一种有效的抗氧化剂，对维生素A具有保护作用，参与脂肪的代谢，维持内分泌的正常机能，使性细胞正常发育，提高繁殖性能. 生素K 又叫抗出血维生素。是维持血液正常凝固所必须的物质
问题分析：你好，一般需要根据自己的情况可以补充调理的， 这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康
问题分析： 目前维生素的种类主要有两种及脂溶性维生素和水溶性维生素。其中脂溶性维生素主要有维生素A，维生素D和维生素E等几种，水溶性维生素主要有B1 B2 B6 维生素C等。这两类维生素除了作用不同以外，最主要的区别是两者的溶解性不同，脂溶性维生素在肠道的吸收必须有脂肪的参与才能吸收，如胆汁可以促进脂溶性维生素的吸收，而水溶性维生素的吸收，不需要脂肪和胆汁的参与就可吸收等
