问题分析： 你好，神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，伴有情绪烦恼和心理症状。神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力，使大脑精神活动能力减弱，病情迁延，时重时轻，病情波动。
分为：兴奋型、忧郁型、混合型、衰弱型、兴奋衰弱型、衰弱抑制型、迁延型，只要明确诊断针对病因治疗是可以取得很好的疗效的。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样二、注意饮食习惯三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。四、让床只发挥睡眠的功能。五、创造一个良好的睡眠环境。六、采用合适的睡姿
