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做什么样的体育运动有助于孩子长高?

性别:男

年龄:6

做什么样的体育运动有助于孩子长高?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张哲 儿科 极速问诊
一级甲等 威县第三人民医院

问题分析:与身高相关的有两个因素,一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养,增加钙质的摄入及吸收,保证睡眠,适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快,要有一定的耐心。

金桂祥 医师 妇产科 极速问诊
人民医院

问题分析:您好!一般来说,下肢运动、全身性运动这种类型的运动都有利于长高,跳绳属于下肢运动,打篮球属于全身性运动,因此这两种运动史有利于长高。
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。

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吃什么有助于孩子长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,吃优质蛋白质、钙元素、维生素D等营养物质,有助于孩子长高,具体内容如下:1.优质蛋白质:优质蛋白质可以促进肌肉的合成,孩子适当吃鸡蛋、牛奶、虾、鸡肉等富含优质蛋白质的事物有助于长高。2.钙元素:钙元素能够有效促进骨骼增长、维持人体的正常生理功能,孩子吃含钙丰富的食物,如海带、菠菜、豆浆等,有助于长高,必要时还可以在医生的指导下吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片等药物进行调理。3.维生素D:孩子适当吃猪肝、沙丁鱼、石榴等食物补充维生素D,一般有助于长高。
春季儿童吃什么有助于长高
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说,春季儿童吃富含蛋白质的食物有助于长高。如果在春季儿童想要长高,可以吃鸡肉、鱼、鸡蛋、虾、牛肉扥富含蛋白质的食物,可以补充营养,保证蛋白质的摄入,有助于长高。同时要合理饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,摄入足够的微量元素和维生素,也有助于长高。此外,儿童应该注意足够的睡眠,适当运动,有助于长高。
跑步有助于长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
跑步是一种促进身体长高的运动,尤其是青春期的青少年,跑步可以促进他们的身高和身体素质,跑步和身高的增长有一定的联系。经常跑步的人,身体的新陈代谢会更快,血循环也会更快,肠胃的蠕动也会更快。在跑步的时候,人体的骨骼会受到一定的机械刺激,这是一种良性的刺激,能够加速骨骼的生长,从而促进骨骼的生长。建议多进行户外运动,如跑步、打篮球等,人体会经常接触到太阳,这样可以促进骨骼的发育,促进骨骼的发育。但也要避免过度的运动,也不能进行过多的负重运动,例如哑铃的蹲下。
什么蔬菜有助于长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
多吃豆芽、海带、银耳、木耳、白菜、油菜等富含维生素的蔬菜,有利于身高增长。在身高增长阶段,要注意合理的营养饮食,要多吃富含蛋白质和矿物质的食物,不要吃高脂肪、油腻性食物。患者应合理饮食,多户外活动,加强体育锻炼,增强体质,有利于长高。建议患者在身高增长阶段不要熬夜,要保证充足的睡眠,按时休息,对长高有一定的帮助。
运动有助于长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,多数运动有助于长高,但举重、超负荷的训练等反而会影响长高。具体分析如下:通常来讲,身高受两方面因素影响,一是遗传,二是后天因素。运动为后天因素的一种。打篮球、羽毛球、跳绳、跳高、跑步、引体向上等运动对身体都有一定的牵拉作用,有助于长高。但举重、超负荷训练等运动不但不能促进身体长高,反而会影响到体重的增长。所以在选择运动项目的时候,一定要明确目标,正确、合理地选择。
补钙有助于长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
补钙当然有助于长高了,生长发育时期适当的补钙,可以促进骨骼的生长发育,有助于身高的增长,如果骨垢线已经闭合的情况下,长高的几率是比较低的,但是如果自身有缺钙的情况下,可以适当的补充一点钙,防止骨质疏松,关节酸痛,平常可以多吃一些,含钙量高的食物。
吃什么有助于长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
要想身高增长,应该抓住有效的黄金阶段。应该让孩子保证充足的睡眠,每天至少保证9小时的睡眠时间。一般生长激素多数都在睡眠中进行分泌。其次,要保证营养的均衡,多吃的蛋白质类的食物,多吃奶类,蛋类以及豆类食品。肉类鱼类以及新鲜的蔬菜水果。如果在青春期感觉比同龄孩子身高矮,这是可以及时到医院化验激素以及检查骨骼线是否闭合。另外还应该及时参加体育锻炼,多运动。这些都可以有助于身高的生长。
孩子长身体吃什么菜有助于长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
人的身高受遗传以及自身的营养状况有很大的关系。一般孩子的身高生长分为三个阶段,学龄前期4~6岁,发育期9~16岁,冲刺阶段17~25岁。所以要想身高增长,应该抓住有效的黄金阶段。多吃的蛋白质类的食物,多吃奶类,蛋类以及豆类食品。肉类鱼类以及新鲜的蔬菜水果。
喝什么牛奶有助于长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝纯牛奶有助于身体长高。纯牛奶含有丰富的钙,是骨头生长发育的重要原材料。常喝牛奶能够增加机体钙的含量,能够促进骨骼生长发育。一天当中可以在早饭后8到9点的时候喝一杯牛奶,可以补充钙剂和各种蛋白质,也可以在晚上睡前半小时喝一杯牛奶,能改善睡眠,补充营养。
青春期吃什么有助于长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天吃一小把坚果,适当吃些坚果有利身体生长发育。脂类中的亚油酸和亚麻酸与生长发育密切相关,必须由食物供给。核桃、瓜子、杏仁、芝麻等坚果类食物多含不饱和脂肪酸,且磷脂丰富,每天吃一小把,对青少年的生长发育有很好的促进作用。
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