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晚上睡眠差,多梦,白天上课注意力不集中吃什么药

性别：女

年龄：17

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上睡眠差,多梦,白天上课注意力不集中吃什么药想得到怎样的帮助：应该吃什么药
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐俪颖 主治医师 中医科 极速问诊
三级甲等 浙江省中医院

问题分析：你好，根据你的情况分析失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。大家应该都知道和牛奶可以帮助睡眠,不过大家要注意的是,酸奶饮料的奶含量很低的,基本上没有效果
吃完饭以后,去散步。大家尽量不要饭后就睡眠,这样因为肚子饱胀,很难入睡的,而且躺着也不方便食物的消化,建议大家饭后尽量出去走一下,散散步,帮助消化,也可以调整一下心情。希望我的回答对你有帮助，祝您健康

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多动症与注意力不集中的话，可注意休息保暖，饮食清淡，也可以配合疏肝理气针灸治疗。忌食辛辣油腻生冷零食饮料等刺激性的食物，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，平时让孩子练习注意力，慢慢改善。
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