性别：男
年龄：21岁
休息几天能好吗
问题分析： 本病的治疗与腰骶部纤维织炎基本相似，主要强调以下几点。 1.消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。 2.腰肌锻炼 对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水（或称蜻蜓点水）式为佳，3次/d，每次50下（开始时可较少饮食保健 忌油腻，辛辣刺激食物，戒烟酒 预防护理 本病的预防是全方位的，从居住条件到劳动姿势等均应考虑会否引起腰背肌劳损，并应考虑预防慢性腰背痛等的具体问题与措施
问题分析： 你好，出现这样的响声和疼痛应该是由于训练的力度大引起的建议你可以考虑这几天休息一段时间或者是推拿治疗一段时间
问题分析：你好，考虑可能是发生神经压迫的问题引起的，注意家庭养护，进行功能锻炼，促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。 祝您健康！
问题分析： 你说的错位还不知是哪种情况,是腰椎滑脱还是椎间盘突出,如果是滑脱造成症状明显只能手术,如果是腰椎间盘突出并不一定要手术,一般建议正规进行保守治疗两个月如果效果不好再考虑手术建议：如果保守治疗包括按摩牵引,中药,针炙,封闭,椎管内用药等费用可能少一些,但是时间也可能长点,如果手术,要看各地收费情况了,不一样,有的可能几千就解决了,有的可能到几万
