性别:男
年龄:31岁
自我治疗恐惧症的方法有哪些?
问题分析: 转移注意力 当这种疾病 发生的时候,我们看可以通过转移注意力的方法来改善这方面的症状,像小孩子害怕打针,但打针的时候,医护人员可以给他们看墙上的画,或者是给他们玩具,等他们把注意力都集中在画或玩具上的时候,在打针,就能消除一定的恐惧情形。屡现刺激 这种方法主要是让患者反复的接受他们所恐惧的刺激,从而让他们能够对此产生适应的情况,而不再惧怕,
问题分析:你好,强迫症主要是心理疾病引起,通常采用心理疗法和音乐疗法,建议你自己应该多与他人沟通交流,以放松自己的心情释放压力。另外家人不要给你过多压力,祝你健康