问题分析： 骨质增生如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿 、拉罐治疗，很快就可解除该问题。 但如果是因为颈椎锥体病变引起的椎管狭窄，造成脑供血不足所引发的上述现象及出现手指发麻等症状，那建议以中医草药外敷。
颈椎病的发病和不良习惯有关，因此，减少颈椎病带来痛苦，患者应该避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。临床上，伏案工作者是颈椎病的高发人群，因此，颈椎病在发病后，患者应该定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼，伏案工作者应该注意劳逸结合。
