性别：男
年龄：26
问题分析： 你好。导致失眠的原因比较多。常见如生活不规律，习惯熬夜；精神过于紧张、压力大导致失眠；日常生活饮食不良；植物神经功能紊乱引起失眠。适当放松自己，不要过于劳累，少熬夜，避免精神过于紧张，合理安排睡眠时间，白天减少睡眠时间，睡前不要喝浓茶、咖啡，平时多吃些桂圆、莲子。可以静心、安神，适当服些安神补脑液、谷维素。祝健康。
