性别：女
年龄：23
问题分析： 你好，便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。养成定时排便的习惯。建议适当的做腹部的按摩及活动可以增加肠蠕动促进大便的排出。一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.
追问：如何按摩
回复：你好，用适当的力度按摩肚子就可以的。
