问题分析：减肥因人而异，首先要 知道你是什么 体质的 人。我本人不 提倡吃减肥药，你 可以多吃含蛋白质的东西在减肥期间少吃含淀粉碳水化合物的东西，早上喝豆浆吃燕麦，中午吃点少油的 蔬菜可以吃一点点米饭，晚上还 是 能省就省，平时多吃水果，如果是 寒性体质，还是少吃蔬菜沙拉，多吃热性的水果，促进血液循环，水一定要 多喝还有，可以喝花草茶，早上起来一定要喝500cc的水，加快肠子的蠕动，维生素和 钙都不 能少有 时候减肥减磅 下来就 是 缺钙，平时多运动，保持愉快的 心情，相信2个月后你 会比现在瘦不 少的
