腰椎病的治疗和康复方法？腰椎病的治疗和康复方法。

问题分析： 现在有什么不舒服，腰椎病有很多的范畴，想椎管狭窄症、腰肌劳损、腰椎退变、腰椎间盘突出症等
建议治疗上一般可以用推拿、理疗，如果是椎间盘突出及椎管狭窄的话，压迫比较厉害的话要手术治疗，康复的话要进行腰肌的功能锻炼，主要以挺腰及抱膝。

问题分析：腰椎间盘突出是可以进行牵引、按摩、骶疗治疗的。如果症状严重影响行走、劳动，或是非手术治疗无效果的情况下，可采取微创手术治疗。
平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。 祝您早日康复！