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本人173CM 、53KG，太瘦了。我想吃支链氨基酸 加 做

性别：男

年龄：23

本人173CM 、53KG，太瘦了。我想吃支链氨基酸 加 做无氧运动，来增肥、增重。这样副作用大吗？可行吗？（肠胃不太好，容易拉肚子！）
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
乔平 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 四川省乐至县良安中心医院

问题分析：吃支链氨基酸 加 做无氧运动，来增肥、增重是可以的，但是我觉得这个效果可能值得怀疑哦。

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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以通过运动的方式，比如做扩胸运动能丰胸，同时也可以减掉胸部周围的脂肪，同时也可以塑形。或者是将双手伸出来呈直角状态，然后前往后划圈，手臂要伸展开，每十个为一组，每天做五组，这样长期坚持下去，胸部的肉就会变得很紧。
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怀孕时候身体需要各种营养物质，体重增加明显，生完孩子之后注意正确方式瘦身，可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量，不能节食，因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养，使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物，如动物内脏，奶油，肥肉，烧烤，油炸食品等，可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨，新鲜水果蔬菜，减少脂肪堆积。
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