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医生你好：我妈妈正处在更年期补钙的话用什么产品较好...

性别：女

年龄：50岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生你好：我妈妈正处在更年期补钙的话用什么产品较好？她经常会突然冒一阵汗有偏头痛以前检查说有点缺钙
想得到怎样的帮助：

更年期该注意些什么？吃什么东西较好？不该吃哪种产品更好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王成海 外科 极速问诊
西郑河

问题分析： 进入更年期后，健忘多梦，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮肤肿，腰瘥膝冷，腹满纳差，大便溏薄等。神经紊乱，月经不调，出现出汗、失眠、头痛。
服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类

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