健斯达,安利的维生素很贵,,买哪种便宜,又能达到效果?

脸上的黄褐斑很多可以通过药物治疗、果酸换肤等方式进行治疗，通常能达到效果。1.药物治疗：黄褐斑是一种发生在面部皮肤的色素沉着，好发于中年女性。如果黄褐斑的情况较轻，可以在医生的指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物来改善。2.果酸换肤：果酸换肤可以利用高浓度的果酸来使老化角质的脱落，加快角质细胞以及其他表层细胞的更新速度，进而实现改善黄褐斑的目的。通常，可以在1-3周左右看到效果，基本能维持1-2年，甚至更久，具体的时间存在个体差异。建议求美者前往正规的医疗机构，在医生的指导下进行治疗。治疗期间，建议患者使用温和、无刺激的洗护用品，注意防晒，多吃富含维生素的蔬菜和水果，多注意休息，有利于皮肤健康。

每次跑步三十分钟以上，因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了燃脂心率，才能起到减肥的效果，所以，需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好。

一次微针治疗效果不大，需要3-5次微针治疗，可以看到明显效果。微针原理是用滚针均匀在脸上滚动，刺激皮肤作出大量微细管道，令活性成分有效渗入皮肤，可以使肌肤重新，改善肤质。肌肤新陈代谢需要过程，单次微针效果不大。

如果想达到减肥的效果，每天做仰卧起坐需要达到五分钟到十分钟，每分钟三十个，也就是说需要每天做一百五十个到三百个仰卧起坐，能起到减肥的效果。但是具体情况需要根据每个人的体质而定，如果体质是易瘦体质，可能每天做一百个仰卧起坐就可以达到减肥的效果，如果是不易瘦的体质，那么可能每天需要做二百个甚至更多仰卧起坐来减肥。

脂肪肝的患者确实是可以吃一些维生素，来起到抗氧化的功效来保护肝脏的功能。患者可以吃一些维生素e、维生素a、还有一些牛磺酸，这一类的药物具有抗氧化的功效，能够减轻肝脏的损伤，如果血脂很高的话可以适当的吃一些降血脂的药物。如果是因为缺乏运动、长期高脂肪饮食引起的，就要控制饮食、多运动。正常人都可以从各类食物中摄取足够的维生素，无需额外补充，特别是新鲜的蔬菜、水果中含有大量维生素，足以支持人体的需要。

果蔬代餐粉所含营养均衡，含有较多的果蔬膳食纤维，膳食纤维不宜被肠道吸收，还可以清除肠道毒素，并且可以充盈胃部，增加饱感，减少饥饿感而减少进食，是一种较好的代替正餐的减肥方法。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和减轻体重。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，适当使用果蔬代餐粉，可以起到减少饥饿感，减少养分吸收，减肥的功效。

一般情况下，儿童补充哪种维生素好，通常是没有固定的要求的，家长可以根据儿童的具体情况来判断。具体内容如下：如果家长想要给儿童补充维生素，则可以带儿童前往医院，通过检查来了解儿童是否存在缺乏维生素的情况，如果有特定的某种维生素缺乏的情况，就可以缺什么补什么，缺哪一种维生素补哪一种维生素。但如果没有特定的某种维生素缺乏的情况，建议使用含维生素较为全面的复合维生素。

贴剂主要是肛泰，肛泰肚脐贴方便、卫生，药效也很持久，能消炎抑菌、止血镇痛，对内外痔、混合痔出现的便血、肿胀、疼痛都有效果，而且还可以随时随地用药，治疗期间也不会影响工作。对于行动不便的残疾人、老人，以及合并严重心、肺、脑疾病不能手术的患者，患有慢性胃肠疾病，不耐受口服药物、野外工作者、出差人员尤其方便。

贴剂主要是肛泰，肛泰肚脐贴方便、卫生，药效也很持久，能消炎抑菌、止血镇痛，对内外痔、混合痔出现的便血、肿胀、疼痛都有效果，而且还可以随时随地用药，治疗期间也不会影响工作。对于行动不便的残疾人、老人，以及合并严重心、肺、脑疾病不能手术的患者，患有慢性胃肠疾病，不耐受口服药物、野外工作者、出差人员尤其方便。

贴剂主要是肛泰，肛泰肚脐贴方便、卫生，药效也很持久，能消炎抑菌、止血镇痛，对内外痔、混合痔出现的便血、肿胀、疼痛都有效果，而且还可以随时随地用药，治疗期间也不会影响工作。对于行动不便的残疾人、老人，以及合并严重心、肺、脑疾病不能手术的患者，患有慢性胃肠疾病，不耐受口服药物、野外工作者、出差人员尤其方便。