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神经衰弱，害怕，混乱？我最近工作压力比较大，经常熬...

性别：男

年龄：23岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
神经衰弱，害怕，混乱？我最近工作压力比较大，经常熬夜加班，饮食也有一点不规律，一到晚上的时候，还会出现睡不着的情况，我很难入睡，而且睡着了后还很容易惊醒，有点神经衰弱，还会经常出现害怕的感觉，有点混乱。请问怎样解决我神经衰弱，害怕，混乱的问题呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李丽 医师 皮肤科 极速问诊
个人诊所 陕西省汉阴县李丽门诊

问题分析： 您好！多读书，看好书，幽默的书籍，看搞笑的娱乐的笑话或是节目，
丰富自己的精神世界，人都有健忘的时候，也有想不起来的时候，这时候给自己找点事情做，尝试着做些新鲜的事情。多交朋友，多交流，祝您身体早日恢复健康！

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哪些原因会导致神经衰弱
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由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，适当的用些药物多出去走走，平时多和朋友出去走一走，做自己喜欢做的事情，平时一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，多吃点补身体的食物，促进睡眠。
神经衰弱的具体症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
典型症状有经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。
神经衰弱的症状怎么缓解
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
患有神经衰弱平时多进行一些体育锻炼有助于改善身体的各项机能，而且还可以提高人体的免疫力，对于神经衰弱能起到很好的治疗效果。也可以多从事一些娱乐活动，缓解自己的紧张的神经。平时注意清淡饮食，忌口辛辣刺激性食物。可以配合一些镇静安神类的中药制剂进行调理。
神经衰弱的主要原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
重复性工作比较强的办公室人员。由于工作单一乏味无趣，加之工作时间长，工作之余也没有自己的兴趣爱好，这类人群也容易造成神经衰弱。高脑力工作的白领。经常性的高强度用脑，熬夜很容易造成神经衰弱。
神经衰弱临床症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经衰弱常见的症状有失眠、精神容易兴奋、注意力不集中，乏力、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。需要及时的进行调理。
神经衰弱什么症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经衰弱可表现为精神易兴奋、易疲劳，伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状，以及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱。神经衰弱是大脑及躯体功能衰弱为主的一种神经症。
神经衰弱一般是什么原因造成的
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
造成脑神经衰弱的原因，主要就是与长时间的过度用脑有关，还有就是长时间处在精神压力大，而且心理素质又不好的情况下，就是容易出现脑神经衰弱现象，就说明身体状况不太好。需要保持情绪稳定，要注意多休息，避免太劳累。学会缓解生活工作的压力，让自己的心理不良情绪得到合理的释放。
视神经衰弱怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
早入睡，晚11点前；选取相应穴位针灸并配合口服中药进行治疗，可有效缓解症状；为能快速入睡服用安定类西药，长期服药易上瘾且易产生耐药性，在疾病早期或偶尔应急时服用。
怎么克服神经衰弱
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催眠方法是分割自我催眠法，是克服失眠神经衰弱很有效的方法。这种方法是从支配简单肌肉运动开始，自我暗示产生运动，一种运动成功了，再去练习复杂一点儿的运动，再逐步提高，可预防神经衰弱。
神经衰弱多久能好
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经衰弱多久能好这个问题是因人而异的，想要身体尽快好就应该在生活中了解清楚患者实际的情况，然后进行针对性的护理，这样自然可以让神经衰弱的问题在较短的时间里面康复。注意患者情绪。大部分的患者出现神经衰弱都是因为没有好好的注意个人的情绪导致的，所以大家在患病的过程中一定要知道怎么调节个人情绪，让情绪保持在一个积极乐观的状态。
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