问题分析: 您好,忧郁症的具体表现如下: 一、情绪方面:郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活,但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。 二、认知及思想方面:出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。 三、生理方面:兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。 四、行为方面:说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆,但有时出现激躁行为,甚或自杀行为。
缓解忧郁症的方法:自卑常常和抑郁作伴,它是产生心理抑郁的主要内因。所以,只需正确对待自己,自尊、自爱、不自暴自弃,对人生怀有憧憬与信心,就可以抑制偏激、狭隘的情绪,驱走忧郁等不良情绪。