我是韧带拉伤吗还是肌肉拉伤

问题分析： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
建议：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等

问题分析： 您好！如果是侧韧带拉伤，伤后一周出现疼痛属于伤后反应，暂时不能下床活动，以免出现拉伤加重，即使是软组织损伤，伤后一周也不会完全康复，是绝对不能下床活动的。
患肢抬高休息，适当进行功能锻炼，经常按摩局部或热敷，促进血液循环，有利于康复，忌烟酒。