性别:男
年龄:43岁
问题分析: 你好!跑步之后要吃饭的话应该要容易吸收一点的,比如清粥。大雾的天气最好不要跑步,雾气的颗粒太大,如果在空气质量好的地方是一回事,空气质量不好的颗粒吸进体内是平时空气里的好几倍。并且雾气会伤害鼻粘膜,多少带点酸性的。