性别:女
年龄:30
问题分析: 您好,很感谢您的提问,神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩,头部呈紧束或压迫样,有沉重感,常为跳扯痛,吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。患者处在安静的环境中,舒适的躺在沙发或床上,安静休息10―15分钟,排除杂念,身心保持松弛状态,每次训练30分钟,每日1―2次,最好安排在中午或晚上睡眠前,做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态,醒来头脑清晰,精力充沛。一般15―20次为一疗程,这对神经性头疼有良好的疗效。