跑步后腿很酸，咋治？

问题分析： 您好，如果是突然之间跑步，腿酸是正常的，它是由于细胞分泌乳酸而造成的，不必太过担心，过几天就会没事了的
建议患者平时多参加体育锻炼，如果是突然得剧烈运动，建议您还是先做个热身运动。这样腿就不会那么酸了

问题分析：您好，这些是说明肌肉紧张了,再加上你肯定很少运动,跑步后最好是把肌肉拉伸一下,会舒服些的
这种考虑为长期缺乏锻炼所致，平时多做合理的运动就行，其次多吃含钙高的食物来促进身体的发育。祝健康

问题分析： 您好，考虑是缺钙导致的腿酸疼，青少年正在成长发育期，需要补充大量营养．
饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。多吃骨头汤和鲫鱼汤。试试口服盖尔奇d。

问题分析：像你说的情况运动后出现酸痛症状是正常的，说明你是首次剧烈运动造成的，坚持运动后，这种情况就会消失
剧烈运动后出现肌肉酸痛症状，一般是乳酸堆积造成的，注意休息即可，必要时可以热敷、按摩酸痛部位，几天就可以恢复