性别:男
年龄:46
问题分析: 你好,这种情况是一种亚健康的状态,免疫力不足造成容易感冒,睡眠不好造成精力不足。建议先从睡眠入手,看看中医吃点天王补心丹,六味地黄丸。在休息好的情况下做些户外锻炼,改变不良生活方式,饮食清淡丰富。