性别：男
年龄：62岁
问题分析： 你好,失眠症中医称为不寐.引起不寐的原因主要有饮食不节,情志失调,劳倦,思虑过度,病后体虚等.治疗建议根据个人体质及病情服用中药治疗,可用归脾汤治疗,也可用针灸的方法治疗.生活护理:平素注意养成有规律的作息习惯,情绪稳定. 您好，此处仅限于做出评论，补充提问将会被删除，因为回答者无法在这里做出回答。
问题分析：失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。解除精神负担如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。
问题分析：你好，引起失眠的原因主要有饮食不节,情志失调,劳倦,思虑过度,病后体虚等首先你的生活要有规律才行啊！其次如果太多烦心的事，也是很难入眠的，睡前应该把所有事情放下。睡前可以适当做些运动，人在疲痨状态下是很容易入眠的，另外睡觉前喝牛奶也很好助眠的
