性别:女
年龄:54岁
问题分析: 失眠说明你你已超负荷,该进行调整与休息了。只是现在你还意识不到。最好的调整方法是运动,要劳逸结合,重视运动。每天活动1小时,拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿,到树下深呼吸。