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头项麻木失眠,腿发酸?

性别:女

年龄:50岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
头项麻木失眠,腿发酸?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王茹阔 精神科

问题分析:你好。你这个情况属于其他疾病引起的失眠问题属于共病的范畴。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼。

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心理分析:考虑有点植物神经系统功能紊乱的表现加上焦虑很容易导致失眠,应当学会自我心理调节,改善这种不良状况。心理指导:建议白天多运动,规律作息时间,注意饮食营养。不要积压压力,学会处理情绪。睡不着时学习使用想象放松疗法或是呼吸放松疗法来放松心情,降低焦虑。慢慢调理,祝健康。
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刘霞医生会员
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问题分析:可能与植物神经紊乱有关,可服用谷维素、B1和安定来调理,避免紧张的脑力活动就可以改善的意见建议:平时可以吃一些食物来预防,如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等,应多作适当的体力活动
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你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
我好像也属于担心焦虑失眠
李占胜医师
外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等
建议保持良好的心态,多参加活动,树立自信心,培养更多的兴趣爱好,及时进行心理调整,严重者及时咨询心理医生。
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