病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：左髋骨和股骨头间隙变窄，软骨损伤、磨损2012年3月到9月在健身房锻炼、跑步，可能是跑步方法不对，脚后跟先落地，突然9月份感觉左髋骨疼，起初没怎么在意，后来一直是这样，走路多了就疼。今年去医院拍片检查，MR显示左股骨头表面信号不好，间隙变窄，报告上写着多考虑炎性原因。X片显示间隙变窄，医院大夫说软骨损伤而且磨损造成间隙变窄。现在症状就是：走路多了会疼，下蹲起立都正常没有疼痛感，左腿外向摆动也正常，就是摆的幅度大了会痛。左腿二郎腿下压会痛、不敢再下压。现在服用硫酸氨基葡萄糖、安必丁、强骨胶囊，外贴中药炮制膏药。大夫说这个情况没有办法治愈，只能自己减少负重、少剧烈运动，软骨是没办法修复的，最后还会减少直到没有，再发展到最后只能换关节！听到这些我很担忧、有这么严重？我平时没有喝酒、吃激素的习惯，也没受伤过。请问大夫我该怎么办？才30岁，该怎么治疗？
