我右边腹直肌拉伤几个月了，我该怎么办？

问题分析：要在用点药物的，也注意多按摩多休息一下，是不要太在意的，也不要有强度大的活动，这样才会慢慢恢复的。

问题分析： 你好，腹部肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，多因仰卧起坐练习时容易发生，肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
建议静养，休息，避免过度的活动，局部可以进行热敷理论红光灯烤等治疗配合推拿按摩，针灸电疗，给予口服双氯芬酸钠及独一味胶囊，舒筋活血片，伸筋丹，大活络丸等药物对症支持治疗。