性别:女
年龄:4岁
问题分析: 您好,4岁小孩,如果想长高的话,最好还是好好吃饭,吃肉的同时也要多吃菜,保证营养充足,不能惯着孩子,不可偏食,挑食。建议您首先得让孩子保证平时的饮食全面,然后可以吃些鱼,虾,贝壳类食物。平时多晒太阳,可以适量运动。
问题分析: 合理饮食、充足睡眠、适当运动。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。