性别:女
年龄:65
问题分析: 吃一些会产生快乐的食物,如深海鱼,香蕉,葡萄柚,吃是一种快乐,每天晚上睡觉以前,要为明天将要做的事情做好计划,计划不能定的太高也不能太低,要有一定的空余时间,这样每天就可以顺利完成计划,是不是很有成就感呢。抑郁患者把内心痛苦的事通过日记的形式表达出来,详细记下事情本身和内心的感受,可以为自己减轻负担与心理压力。写日记时不必太过考虑语法与修辞是否妥当。