我不知道血脂高不高,tch4.65tg0.53hdl-c1.

血稠血脂高要调整自己的饮食和生活习惯。不吃油腻食物，少用各种食用油，多以清淡饮食为主。平常要增加一些锻炼有助于降低血脂，多饮水，适当运动有助于血脂的降低，以有氧运动为主。

血脂包括了甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及高密度脂蛋白胆固醇，在临床当中是非常重要的血脂项目，其中如果甘油三酯大于等于了2.3mmolL，是比较严重的。如果患者的高密度脂蛋白胆固醇小于1.0mmolL，那么是比较严重的。

血脂高是不能治愈的，而是通过综合干预，控制血脂水平在正常范围内。高脂血症的关键是改善饮食结构，少食用碳水化合物如米、面，多食粗粮如荞面；平时不吃肥肉和脂肪含量高的食物，如动物内脏、脑髓；少用动物油如猪油、羊油，适量食用植物油如胡麻油、菜籽油；多食新鲜蔬菜和水果如白菜、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。其次是加强锻炼，戒烟戒酒。

在妊娠期间，由于体内对血脂的需求量增大，导致妊娠期出现了高血脂的情况，并且由于妊娠期间不注重膳食，食用油腻的食品也会导致妊娠后期出现血脂增高的情况，需要吃清淡的食物。如果出现这样的症状，可以采取以下措施：一是要注意饮食，减少食用高脂肪食物，比如一天一次只能食用一个鸡蛋，另外也要注意避免食用肉类和鱼类，一天30-50g。不能吃太多的海参，因为海参的营养含量太高，无法被人体消化，也可能会导致血脂增高。其次，多食用富含蔬菜和维他命的食物，可以促进脂肪的新陈代谢，起到降血脂的效果。第三，要保证适当的运动，以增加体力。

孕晚期血脂高应注意日常护理。怀孕后期出现高的情况，主要是因为饮食方面的原因。如果有高脂血症，一定要注意控制好自己的膳食，避免食用富含脂肪和高蛋白的食品，并且要做到低脂、低盐、低糖；平时要多做运动，多喝温水，可以帮助体内的代谢。要多休息，避免过于疲劳，避免剧烈的活动，避免出现宫缩。怀孕期间要定时去医院做各种检查，以便对孩子的生长发育和身体的健康进行监控。

通常来讲，造成儿童血脂高是由于下列因素造成的：1.遗传方面，高血脂是一种有遗传因素的疾病，当家族中存在高血脂这种心血管疾病时，儿童就很可能会患上高血脂的问题。2.饮食习惯差，儿童常吃高脂肪、高热能、高蛋白、高糖的油炸食品，还存在有挑食和不爱蔬菜的习惯就会导致高血脂的出现。3.运动习惯差，运动时间少，运动项目太少，体力活动量少或久坐也会引起高血脂。

血糖正常，血脂偏高，不能诊断为二型糖尿病。二型糖尿病有三个诊断标准：1.空腹血糖大于等于7.0moll/L；2.葡萄糖耐量试验中，2小时血糖大于或等于11.1moll/L；3.随机血糖大于或等于11.1mmol/L，并伴有糖尿病典型症状（多饮、多食、多尿、体重减轻）。所以血糖正常，血脂偏高的病情不是糖尿病，只有血糖高，符合糖尿病的诊断标准才是糖尿病。

如果血压和血脂相对较高，要注意戒酒，不吃油腻的食物等。平时需要经常锻炼。此外，抗高血压药物应该使用。降血脂药物，平时也应服用，应测量血压，定期检查血脂和肝功能等。

血脂高不能吃这些食物：1.动物脑如牛脑羊脑猪脑等，都含有较多胆固醇，基本都含有2500～3100mg/100g。血脂高者应消除这种食品。2.由于鸡汤和骨汤中脂类含量较多，应严格加以控制。3.烤羊肉、火锅和涮锅中肥羊和肥牛等，脂肪含量亦较多，建议别吃。4.此外烤鸭皮中脂类含量也特别多，每100克鸭皮中约含有50克。同时建议忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

血脂高的症状需要通过饮食来调理，还要选择中成药。血脂高的患者需要进行饮食治疗，这是一种既安全又经济的食物，比如胡萝卜，红薯，玉米，芥菜，樱子，萝卜缨子，野菜，尤其是胡萝卜，可以适量多吃一些。血脂高的患者通常需要遵医嘱服用西药来降血脂，而选择中医或者中成药来治疗高血脂，会有很好的效果，而且副作用比西医要小得多，患者需要遵医嘱选择用药。